3 lata

Greku lize juz 3 lata i nic

deadlifter twoj profil... jest jakis dziwny wiek 18 lat staz 3 lata biceps 56

Daj sobie spokój z siłownia i w ogóle z jakimiś ćw na dobre 2-3 lata! ew zapisane sie na jakieś sztuki walki. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-07 10:45:22

aktualnie 86kg 184cm to był moj pierwszy cykl staż 3 lata ramie:42cm dieta 4000kcal 40% białko 40% węgle 20% tłuscze klatka:110x5 martwy: 170x2 przysiad: 120x5 Zmieniony przez - Bernie w dniu 2014-10-17 20:45:10

tez tak kiedys mialem po wywaleniu modlitewnika, uginania w oparciu o kolano, francuza na trica przerwie 2 tygodni bol minal od czasu doc zasu sie pojawial po jakims czasie wracalem do tych cwiczen i juz bylo ok mialo to miejsce jakies 3 lata temu od 1,5-2 lat nie ma najmniejszych sladow ani dyskomfortu po tym...

BJ Penn w 3 lata zrobił czarny pas BJJ :D to jest fenomen :D

[...] zawodowego/prywatnego oraz techniki relaksacyjne. stosowałeś tego stresscontrol krzykacz ? jakie odczucia ? widzę że dość sporo ma magnezu i witaminy b6 a sam już biorę 3 lata dość wysokie dawki z olimp vita min multi sport a coś innego możesz polecić ? co do kontroli umysłu i ciała to już mam to dość opanowane ale raczej stresu nie da się [...]

dokładnie! trenuje ok. 3 lata judo i praktycznie przez ten czas ani razu nie zachorowałem! jednak w wakacje miałem 2 miesiące przerwy, zaniedbałem treningi i bardzo poważnie sie przeziębiłem.

80kg, 182cm, rok cwiczen 3 lata temu (w sumie zaczynam od nowa)

[...] dobrych lat (w sezonie 5-7 razy, w okresie przygotowawczym 6 razy- biegam śzrednie dystansy i poprostu może się trochę zapomniałem gdyż ostatni raz zakwasy czułem jakieś 3 lata temu) Nie piszę tego po to by się przechwalać przoszę mnie źle nie zrozumieć ale wśród ludzi w których kręgu się obracam ten trening nie był by zbyt ciężki. Tyle jeżeli [...]

Hm...a jak sobie wtedy przypomne jak pytałem kumpla 3 lata starszego "Ile masz wyskoku dosięznego?" a on "50cm" to dopiero mi gały wyszły. WTedy 50 to jak teraz metr. Co trenuję? Wszystko po kolei

polecam basen. nie opychaj się słodyczami, nie marnuj czasu przed komputerem. O diecie i o lekkich ćwiczeniach na siłowni możesz pomyśleć za 2-3 lata.

Mike dobra uwaga! koles ja jak mialem 9 lat to nie wiedzialem co to silownia:) a teraz wezmiesz mete i bedzie spoko moze przez 2-3 lata a pozniej bez mety albo innego koksu nie przybedziesz nawet 0.5 kilo! wiec sie zastanow! Bozee chron to mlode spoleczenstwo przed zlem! bez masy nie ma klasy...

Więc ZMA i TT sobie daruj, przynajmniej na jakieś 2-3 lata! a izolat możesz brać i to spokojnie! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Trenuje pół 4 miesiące miałem przerw z 3 lata:)Siłownie mam w piwnicy i nie mam tam tylko ławke i wyciąg jakiś cięzarki-ogólnie wystarcza.Jesli chodzi o serie i partie mie sni to zalezy od czasu ale klatke najczęściej robie samą a triceps razem z bicepsem.Serie tradycyjnie rozgrzewajaca i 4x8

tak ale to ma określony termin ważności. albo 2 albo 3 lata. tak mi przynajmniej znajomi mówią

[...] bo po co urośniesz? sądzisz że karate da Ci mase mięśniową nieporównywalnie większą jaką byś otrzymał na siłowni? mylisz sie L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 99 poczytaj dokształć sie i wróć ale za 3 lata mając za sobą intensywne treningi na siłowni ps.my tu sezonowców nie chcemy Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-17 10:30:11

pytanie podstawowe co to za strzaly byly? pytanie drugie co Ty robiles przez te 3 lata ze ciagle taki szczur jestes???

"3 lata stażu" Data urodzenia (rr.mm.dd) 1990-08-11 czyli zaczales cwiczyc majac 13 lat?

Wiek : 16 lat Staż : ćwiczyłem nie regularnie przez ok 2 , 3 lata.. Waga : 84 kg Wzrost : 202 cm